DIETA PARA TOMAR AYAHUASCA
En primer lugar la dieta para tomar la ayahuasca es un elemento esencial en la preparación para un retiro con plantas medicinales. Antes de consumir la ayahuasca, cada participante debe seguir pautas específicas que faciliten tanto la preparación física como la mental. De esta manera esto asegura que la experiencia sea más segura, profunda y transformadora.
En Ayahuasca Retreat Cusco, entendemos que no existe una dieta estándar para la ayahuasca, ya que cada curandero tiene sus propias recomendaciones basadas en sus conocimientos y creencias. Sin embargo, ofrecemos pautas claras para preparar el cuerpo y la mente de manera adecuada. Por esta razón nuestra dieta se centra en una alimentación limpia y liviana, por que ayuda a purificar el cuerpo, mientras que una mente clara permite una conexión más profunda con la medicina y consigo mismo.
Siguiendo estas pautas, garantizamos que los participantes lleguen al retiro preparados, tanto física como emocionalmente, para vivir una experiencia sanadora y transformadora. Pues la dieta juega un papel crucial en esta preparación integral, favoreciendo una conexión más armoniosa con la ayahuasca.
Bien entonces te preguntaras, ¿Con cuánta antelación debo comenzar la dieta antes de participar en un retiro de ayahuasca? En realidad lo recomendable es de 2 a 1 semana antes es mucho mejor.
DIETA AYAHUASCA: Alimentos que se debe de evitar
2 semanas antes :
- El consumo de carnes rojas y grasosas en especial la carne de cerdo
- Bebidas heladas
- alcohol
- Azúcares refinados
- Lácteos, bebidas proteínicas y vitaminas
- Café, té negro, té verde
- Reducir el consumo de sal y alimentos salados
- Evitar los alimentos con alto contenido de azúcar
- Disminuir el consumo de alimentos ricos en aceites y grasas animales
1 semana antes :
- Alimentos en conserva, fermentados o ahumados
- Alimentos excesivamente maduros
- Productos lácteos
- Actividades que estimulan la adrenalina (como paracaidismo, deportes de alto riesgo, ejercicios de resistencia, hacerse tatuajes; las rutinas de ejercicio convencionales están bien).
- Actividad sexual , tanto individual como en pareja.
- Limitar el consumo de nicotina (vapeadores, parches, cigarrillos o bolsas de tabaco)
DIETA AYAHUASCA : Alimentos recomendados
Es recomendable seguir una dieta basada en alimentos frescos y naturales. Aquí te dejamos algunas opciones ideales incluyen:
- Frutas(manzanas) y verduras EXCEPTO la cebolla, ajo, rábanos
- Granos enteros (lentejas, quinua y arroz integral)
- Proteínas ligeras, como el pescado o el pollo sin grasa.
- huevos
- infusiones, agua de coco, leche de nueces, agua.
DIETA AYAHUASCA: Preparación mental y espiritual
La preparación mental y espiritual es esencial para aprovechar al máximo un retiro de ayahuasca. Ayuda a clarificar intenciones, reducir miedos, equilibrar emociones y fomentar una conexión profunda con uno mismo y la medicina. Estar preparado crea un espacio seguro y receptivo, facilitando una experiencia transformadora y sanadora.
Prácticas recomendadas:
- Evitar pensamientos negativos
- Realizar meditación y descanso para calmar la mente y reducir los niveles de ansiedad
- Escribe tus intenciones por las cuales quieres realizar la ceremonia
- Práctica en la aceptación y la gratitud
Continuación de la Dieta Después de la Ceremonia
Es fundamental continuar con la dieta de ayahuasca durante tres días después de finalizar el retiro para integrar las lecciones y conocimientos adquiridos. Mantener una alimentación limpia y saludable durante este tiempo apoya el proceso de curación, refuerza los efectos transformadores de la experiencia y facilita la asimilación de los cambios vividos durante el viaje con ayahuasca.
